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La ley que define tu plan de alimentación

La ley que define tu plan de alimentación

La llamada “primera ley de la termodinámica” se resume en esta frase: “Cantidad de energía que entra es igual a cantidad de energía que sale". Energía entra : Hay una sola forma que la energía “entre” a nuestro cuerpo, y es mediante de los alimentos, que como bien...

Descanso: La clave para una vida saludable

Descanso: La clave para una vida saludable

“La fórmula perfecta es 70% dieta y 30%ejercicio”. Estoy seguro que has escuchado esto alguna vez, pero, ¿tiene razón? ✔Antes de comenzar, en este enfoque falta un factor que es muy importante para conseguir resultados: EL DESCANSO. Suponiendo que entrenes en un...

La yema de huevo, ¿es mala para la salud?

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Cuando hablamos de una alimentación sana y equilibrada, podemos entender que se basa en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Desde hace mucho tiempo, se ha creído que el consumo de la yema de huevo está relacionado con el aumento del colesterol....