Come sin culpa

Come sin culpa

¿Y si como en algún restaurante? En este blog daremos algunos tips para no exceder la cantidad ideal de calorías que debemos consumir, ya en ocasiones tendemos a hacerlo en salidas familiares o con amigos. Vamos a especificar comidas importantes como desayuno,...
Sigue comiendo saludable

Sigue comiendo saludable

¿Días festivos? ¿Cenas familiares? Para comenzar este blog, definamos primero un término que abarcará todo este tema, y es el llamado BALANCE CALÓRICO, que quiere decir que lo que realmente importa en una dieta, son las calorías que consumas al final del día,...
¿Manzana Verde o un menú tradicional?

¿Manzana Verde o un menú tradicional?

¿Cuántos de nosotros a veces no tenemos tiempo de cocinar y buscamos una salida rápida en un menú tradicional donde solo comemos por “matar el hambre” sabiendo que realmente no nos estamos alimentando correctamente? En Manzana Verde, podemos “salir del apuro” sin...
Ejercicio: base para una vida saludable

Ejercicio: base para una vida saludable

Este blog va dirigido para personas que: Han tenido o tienen malos hábitos alimenticios, es decir, comen todos o casi todos los días comida chatarra, sin nutrientes, etc. No pueden hacer dieta, se les hace imposible “comer bien”. Les cuesta ejercitarse. Para que una...